280610 Memulai Jalan Kaki Pagi

Udah dua kali periksa ke dokter, tensi darahku lumyan rendah 80/60. Komentar orang-orang begini :

1. Rendah banget tensinya, pasti pusing banget ya?

2. Kamu sering pingsan ya?

3. Ngerasa lemes dan cepet capek?

4. Berkunang-kunang ya?

Dari keempat pertanyaan di atas aku hanya mengalami gejala ngerasa lemes dan cepet capek. Pingsan ga pernah (jangan sampe), berkunang-kunang ga, pusing juga ga. Pas terakhir ke dokter, olahraga teratur bisa membantu  menaikkan tensi darah. Paling ga tiga kali seminggu.

Berhubung aku belum mau berfitnes ria, selain ikut senam yang tiap hari jum'at di kantor, aku pilih olahraga yang paling  mudah dilakukan dan murah . "Jalan Kaki", hahahaha.... Jalannya juga ga jauh-jauh amat..... dari rumah ke empang tiga, menghabiskan waktu 10 menit, terus dari BI sampai ke balai kota, menghabiskan waktu hampir 15 menit, he..... Lumayan khan 25 menit berjalan kaki, he.... 

Tadi berangkat dari rumah jam 05.55 sampe kantor 06.45, lumayan lah perjalananya ga sampai satu jam, apalagi ada acara jalan kaki 25 menit. Sampai kantor langsung minum segelas air putih, glekk...glekk...glekk.... Segar.... 

Kalau aku browsing niey, manfaat jalan kaki bagus lho, selain membuat badan sehat, jalan kaki juga bisa bikin awet muda, semua mau tho???? makanya ayo jalan kaki!!! kalau kata iklan Anlene 10.000 langkah setiap hari.

Ada untungnya juga lho aku jalan pagi tiap ke kantor, ini dia untungnya :

1. Ga telat ke kantor dan bisa datang 45 menit lebih awal, 45 menit itu bisa dimanfaatkan untuk melakukan banyak hal 

2. Lebih tenang dalam perjalanannya soalnya waktu untuk ke kantor lumayan 

    macet

3. Jalanan lancar dan belum banyak kendaraan, jadi bisa menghirup udara yang 

    belum terlalu tercemari polusi

4. Sehat..... siapa tahu bisa awet muda, hak-hak ngarep

5. Hemat Rp. 3.000 rupiah per hari , he..... (kalo 10 hari dah 30.000, lumayan toh bisa

    buat beli pulsa atau ditabung